Як кинути палити?

0 163
+1

как бросить курить   

Куріння є найпоширенішою і головною проблемою розвитку багатьох захворювань. Але скільки б не говорили про шкоду нікотину, кількість курців не зменшується. Сигарета страшна не тільки змістом листя тютюну, а безліччю інших небезпечних хімічних речовин. 


Крім диму, в ваш організм потрапляють:


Смоли - затверділі на повітрі продукти безлічі рослин, які утворюються в результаті нормальних або патологічних процесів.

Полоній - радіоактивний елемент, являє собою м'який метал сріблясто-білого кольору.


Формальдегід - безбарвний газ з різким запахом, токсичний.

Миш'як - найшкідливіший елемент в складі сигарети, є крихким напівметал сталевого кольору.

Бензол - органічне хімічна сполука, викликає різні форми раку.


Для того, щоб позбутися від будь-якої звички вам необхідно поставити перед собою мету. Запитайте: "А чи зможу я протриматися без сигарет якийсь час?".

Не шукайте різні відмовки, через які ви нібито не можете кинути палити. Таким способом ви рятуєтеся від напруги? Спробуйте згадати, хіба ваше життя сильно змінилося після появи нікотинової палички?

Розберіться в собі і постарайтеся прийти до висновку, що задоволення від тютюну - всього лише ілюзія. Насправді він приносить біди в ваш організм і завдає величезної шкоди.


Доведіть собі, що позбавлення від сигарет зробить ваше життя краще. Напишіть на листочку всі за і проти куріння. Наприклад, ви зможете економити гроші, так як більшу частину грошей людина витрачаєте на пачку. Не забудьте про те, що своєю схильністю до цього ви можете подавати поганий приклад своїм дітям. Вони будуть дивитися на те, як ви приймаєте смертельну іграшку і, можливо, захочуть послідувати за своїм батьком.


Ще одним способом можна назвати різні препарати, які допоможуть вам забути про нікотин. Зайдіть в аптеку і запитайте у фармацевта про існуючих "помічників". Це можуть бути таблетки, пластирі, сиропи - що завгодно.

Можна спробувати гіпнотичний спосіб. Він полягає у введенні людини в гіпноз. Але це може повести за собою психологічні відхилення, якщо ви звернетеся до непрофесіоналів.


Боїтеся поправитися після відмови від куріння? Викиньте цю думку з голови. Насправді сигарети і вага не мають жодного прямого зв'язку. Це всього лише міф.


Куріння, як і інші наркотичні речовини, викликають фізичну і психологічну залежність. При боротьбі з нікотином курець відчуває лише психологічну депресію. Фізична залежність, як довели вчені, виникає дуже слабка і зникає за короткий час. Якщо уявити відмову від куріння, як порятунок від однієї з найстрашніших хвороб і зрозуміти, що ви нічим не жертвуєте, кинути палити стає дуже легко.





реклама на сайте

Схожі новини

Додати коментар

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent