ЯК НАШЕ ТІЛО РЕАГУЄ НА ДУМКИ І ЕМОЦІЇ

0 512
+2

ЯК НАШЕ ТІЛО РЕАГУЄ НА ДУМКИ І ЕМОЦІЇ Як можна вилікувати себе без уколів і таблеток

Пам'ятаєте знамениту приказку «Все в житті взаємопов'язано»? Так от, це відноситься не тільки до того, що відбувається навколо нас, але і до нашого внутрішнього стану. Взаємозв'язок між фізичною недугою і думками людини був відомий медицині ще з античних часів. Сучасна наука називає це психосоматикою.
Появі цього напрямку в традиційній медицині ми зобов'язані німецького психіатра Йогану Хайнроту. Вчений у далекому 1818 році звертає свою увагу на те, що будь-яка негативна емоція, яка «застрягла» в пам'яті людини, руйнує не тільки душу, а й фізичне тіло.

Вчені давно помітили, що хвороби з «психологічної підгрунтям», такі як цукровий діабет, бронхіальна астма і навіть злоякісні новоутворення, частіше виникають у жінок, ніж у чоловіків. І в цьому взаємозв'язку немає нічого дивного. Жінки по своїй натурі більше схильні до переживань, довгим роздумам і зацикленості на своїй проблемі.


Як емоція може спровокувати серйозну хворобу?

Насправді, все дуже просто. Погодьтеся, що протягом дня ми відчуваємо величезну кількість емоцій. Це необхідно для гармонійного існування в просторі. Але мало хто замислюється про те, що кожна емоція запускає в організмі певну біохімічну реакцію.

СТРАХ
Коли виникає почуття страху, виробляється гормон адреналін. Потрапляючи в кров, він сприяє звуженню просвіту судин.

ГНІВ
Це почуття супроводжується викидом гормону норадреналіну, що, у свою чергу, викликає напругу скелетної мускулатури.

На ці дві емоції наше тіло реагує зміною частоти серцевих скорочень, частоти ритму дихання, зміною забарвлення шкірних покривів і напругою всього тіла. Якщо людина постійно відчуває ці почуття, швидше за все, в майбутньому вона зіткнеться з захворюваннями шлунково-кишкового тракту або порушенням у роботі кровоносної системи.

Зовсім інакше наше тіло реагує на позитивні емоції. Випробувавши щиру РАДІСТЬ, нам завжди хочеться посміхатися і танцювати! Справа в тому, що в цей час виробляються гормони щастя – ендорфін, серотонін і дофамін. Які, в свою чергу, позитивно впливають на весь організм. Відчувши справжню позитивну емоцію, ви відчуєте легкість у всьому тілі. Але, що найбільш важливо, так звані «гормони щастя» діють на наше тіло, як анальгетики. Вони знімають біль і напруга! Тому замість того, щоб ковтати чергову таблетку аспірину, просто дозвольте собі випробувати будь-які позитивні емоцій!

Для того щоб зрозуміти, як виникає та чи інша хвороба, уявімо собі психосоматичний ланцюжок: ситуація – емоція – біохімічна реакція – дія. Це і є повний завершений цикл. Але, в силу різних причин, ми не завжди можемо проявити свої емоції. Ланцюг переривається на рівні біохімічної реакції і дії. Емоція, не отримавши виходу, «застряє» в тілі. Але гормони вже виробилися, і вони починають руйнувати» власне тіло.

Уявіть собі таку ситуацію: вас викликали до керівника. Він відчитав Вас за недбалість. Ви з ним категорично не згодні, але заперечити йому не маєте права. Весь цей час організм відчував тривалий гнів і злість. Емоції не отримали вихід, а вироблені гормони викликали скутість м'язів, що в подальшому призвело до больового синдрому, порушення постави, остеохондрозу. Ось чому важливо завершеність описаного циклу. Порада: дайте можливість вийти емоції назовні. Будь-яким способом. Ніколи не тримайте злість і гнів усередині себе.
Можливий і інший, більш поширений психосоматичний ланцюжок: думка, емоція – біохімічна реакція – дія. Ми часто даємо поради своїм знайомим: не накручуй себе! Хоча самі займаємося цією «накруткою» регулярно. Так ось, в цій схемі ключовим моментом є думка, і вона є продуктом нашої свідомості.

Уявімо собі таку ситуацію: жінка перебуває вдома, займається своїми звичними справами, вона спокійна і расслабленна. Як раптом вона дивиться на годинник і розуміє, що чоловік затримується. Вона бере телефон і набирає номер. Він не відповідає. У цей момент жінка починає припускати, що могло трапитися. Як правило, починають переважати негативні думки, які запускають цілий букет емоцій: тривога, гнів, образа, ревнощі або печаль. І, як ми вже знаємо, тіло починає реагувати: напружуються м'язи, стукає серце, порушується природний ритм дихання.
Як раптом вона згадує, що чоловік попереджав, що сьогодні затримається на роботі. На зміну однієї думки прийшла інша, позитивна, і спричинила за собою вироблення гормонів щастя. Цей приклад наочно показує, що пусковим механізмом реакції є наша думка. Безумовно, для того щоб керувати думками, знадобляться додаткові навички, час і зустрічі з фахівцем. Але тільки так ви зможете запобігти появі душевних і тілесних недугів і впоратися з існуючими проблемами.
Бережіть себе! Будьте здорові!





реклама на сайте

Схожі новини

Додати коментар

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent